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Le Moringa, l’arbre aux mille vertus. Reconnu comme Superaliment : Feuilles, fruits, bois

Dernière mise à jour : 18 janv. 2020



Moringa Oleifera


Enrichissement des sols


Feuilles et Fruits sont utilisés. Nutriments, vitamines, minéraux.


Meilleure santé, super-aliment reconnu.


Résiste aux sécheresses et poussent vite.


A poids égal, les feuilles fraîches de moringa contiennent deux fois plus de protéines que les yaourts, 4 fois plus de vitamine A que les carottes, 3 fois plus de potassium que les bananes, 7 fois plus de vitamine C que les oranges, 4 fois plus de calcium que le lait.


Utiliser la poudre de moringa en boisson froide


La poudre de moringa est très agréable à consommer dans des smoothies ou dans des jus de fruits ou de légumes. Il suffit d’ajouter une cuillère a café de moringa poudre pour la valeur de deux grands verres. Nous vous proposons des recettes de smoothies salées ou sucrés.


Le moringa peut vous aider à obtenir une belle silhouette. Il s’agit d’un produit riche en antioxydants et qui peut participer à votre perte de poids. … Parmi les avantages de la consommation du moringa, il y a le fait qu’il peut vous aider à perdre du poids, mais aussi améliorer vos performances physiques. Il existe plusieurs façons de préparer un thé au Moringa. La plus simple, la plus courante aussi, est de laisser infuser 3 à 4 minutes les feuilles séchées dans de l’eau frémissante. Pour une théière, comptez 4 cuillères à café (2 pour une tasse) pour 1 litre d’eau.

Le moringa, un puissant revitalisant pour l’organisme


Valeur nutritionnelle du moringa


Une analyse chimique des différentes parties du moringa (graines, gousses, feuilles, fleurs) montre qu’il s’agit d’une plante qui possède assez d’éléments nutritifs pour le corps humain. Pour 100 grammes de poudre de moringa, nous avons les pourcentages de nutriments suivants :


  • Eau 74,7 %

  • Protéines 8,1%

  • Lipides 0,6 %

  • Glucides 14,1 %

  • Cellulose 2,13%


À cela s’ajoutent les éléments ci-après :


  • Calcium 531mg

  • Fer 11,7mg

  • Vitamine C 220 mg

  • Thiamine 0.23mg


Pour ses valeurs nutritionnelles, le moringa est recommandé pour tous les âges. La posologie varie en fonction du résultat attendu ou de la maladie à guérir. En plus d’apporter des éléments nutritifs à l’organisme, le moringa possède de multiples bienfaits.


  • 6x plus de protéines que le yaourt

  • 3x plus de potassium que la banane

  • 10x plus de vitamine A que la carotte

  • 15x plus de vitamine C que l’orange !

Le moringa (surtout les graines) contient un composé chimique qui est très efficace dans le traitement de l’eau. En effet, la miche de graines de moringa est employée pour rendre l’eau potable.


La poudre de feuilles de moringa est utilisée dans l’industrie cosmétique pour la fabrication de savon et autres dérivés. Les propriétés antiseptiques et détergentes de la feuille de moringa permettent de protéger la peau pendant longtemps. À cela s’ajoute la fonction anti-inflammatoire. D’autres bienfaits sont aussi à noter :


  • La feuille de moringa contient un puissant acide qui aide à réguler le taux de sucre dans le sang. Son utilisation est recommandée pour les diabétiques

  • Très riche en vitamine E, C et en antioxydants, le moringa aide à lutter contre la dégénérescence des neurones et favorise une bonne santé cérébrale

  • L’huile de moringa est très recommandée pour contrôler les sécrétions hépatiques et protéger le foie

  • Il est efficace pour lutter contre les troubles digestifs. Ses propriétés anti-inflammatoires aident à lutter contre les ulcères de l’estomac, les maladies du foie, etc.

Malgré toutes ses vertus qui se sont montrées efficaces sur le corps humain, le moringa n’est pas sans inconvénient. Il présente aussi des contre-indications.


Dangers, effets indésirables du moringa


Le moringa étant une plante naturelle, sa consommation à des doses normales n’est pas nuisible à la santé. Toutefois, en cas de surdosage, le moringa peut être toxique pour les différents organes du corps humain. Une forte consommation des racines et écorces est très dangereuse pour l’organisme. Par exemple, il n’est pas recommandé pour une femme enceinte d’en consommer en grande quantité, car elle risque de faire une fausse couche.


Que retenir de cet article ? Le moringa reste aujourd’hui une plante aux multiples vertus, qui est un puissant complément alimentaire.


Moringa : prévention des maladies chroniques dégénératives


les feuilles contiennent du calcium, magnésium, potassium, fer, sélénium, de la vitamine C, vitamine A, vitamine E, des acides aminés, etc.


C’est une bonne source de protéines végétales. En effet, le moringa contient 18 des 20 acides aminés utilisés par notre corps. Il contient tous les acides aminés essentiels que notre corps ne peut pas produire.


Puissant antioxydant


La plante en est très riche en flavonoïdes : rutine, quercétine, rhamnétine, apigénine, etc. Ceci lui donne un pouvoir antioxydant assez remarquable.


Dans certaines études on remarque un pouvoir antioxydant supérieur à la vitamine C (2).


Ce point est important. Notre corps fabrique ce qu’on appelle des radicaux libres, cela fait partie du fonctionnement normal de notre système.


On en fabrique lorsque nos cellules produisent de l’énergie par exemple (dans les mitochondries). On en fabrique lorsqu’il y a inflammation. Nos globules blancs en fabriquent pour détruire les pathogènes. Ça, c’est la partie normale.


La partie moins normale est celle provoquée pa