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La chimie du stress et ses effets sur la santé


Les faits : Le stress peut avoir des conséquences biologiques malsaines.


Réflexion: Pourquoi ne nous apprend-on pas, dans notre jeunesse, à gérer et à faire face au stress et à d'autres émotions ?


Au cours de ma pratique générale, je rencontre souvent de nombreux cas qui découlent du stress. La gastrite est l'une des manifestations cliniques les plus courantes de la P.O. Une évaluation approfondie de la journée du patient expliquera clairement pourquoi il a développé une gastrite (liée au stress), et la plupart des patients n'ont aucun problème à admettre qu'ils ont eu une journée stressante. Et donc, bien souvent, je traite un problème psychologique qui s'est manifesté sous forme physique.


Dans une étude intéressante menée auprès de prisonniers de la Seconde Guerre mondiale, il a été constaté que le risque de développer un ulcère gastro-duodénal était deux fois plus élevé que celui des témoins. Il existe plusieurs autres problèmes, comme l'hypertension induite par le stress, le diabète, l'asthme bronchique, les infections, etc. Je vais expliquer pourquoi cela se produit dans cet article.


Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent confrontés à des situations stressantes. Il est impossible de les éviter. Le stress que l'on subit n'est rien d'autre que la réponse du corps à son environnement extérieur et de l'esprit à ses peurs intérieures. Ces peurs intérieures peuvent être le résultat de n'importe quoi, d'un examen, de sa famille, d'un travail ou d'une responsabilité, ou d'une rencontre avec une personne ou une situation qu'on n'aime pas, etc. (1)


Savez-vous ce qui arrive exactement au corps lorsque nous sommes stressés ?


Imaginez que vous ayez eu un accident. Que se passe-t-il ensuite ? La glande surrénale, qui se trouve juste au-dessus des reins, réagit à l'accident en libérant dans le sang une hormone de secours appelée adrénaline. Cette hormone aide à combattre le stress de la vie quotidienne en modifiant la physiologie du corps. L'adrénaline diminue le flux sanguin vers l'intestin et dirige le sang vers les muscles du corps pour faire face à la situation difficile à laquelle le corps est confronté. Cela donne aux muscles plus d'énergie pour combattre l'accident. L'adrénaline produite à ce moment-là arrête le fonctionnement du système immunitaire et de l'intestin en diminuant leur apport sanguin. C'est ce que l'on appelle la réaction de fuite ou de combat. Cette réponse naturelle est l'un des plus grands dons du corps humain pour combattre les menaces extérieures que nous rencontrons souvent dans notre vie quotidienne. Cette réponse nous donne plus de puissance et d'énergie pour survivre à toute menace extérieure (comme les accidents, la chasse aux animaux sauvages, etc.). (1)


C'était aussi le cas pour nos anciens ancêtres. Une seule intervention de combat en vol leur aurait permis de sauver leur vie des animaux sauvages. Cette réponse est présente dans chaque animal pour combattre ses ennemis et pour sauver sa vie des prédateurs. Une fois que la menace extérieure disparaît, la réaction de combat en fuite s'estompe et le corps retrouve son fonctionnement normal. (1)


Mais cela soulève la question suivante : pourquoi l'homme moderne est-il confronté à un tel stress en l'absence de prédateurs ?


Normalement, lorsqu'une menace extérieure est écartée, la production d'adrénaline s'arrête et l'organisme retrouve son fonctionnement normal. Mais lorsque nous sommes stressés et que la menace est interne (pensées négatives et émotions négatives), la production d'adrénaline est constante. Cela entraîne des effets délétères et nocifs pour l'organisme, à moins que la menace interne - "le stress" - ne soit gérée. Dans cette situation, "le stress", l'hormone, cause plus de mal que de bien. (1)


Savez-vous pourquoi et comment exactement les pensées négatives ont un impact sur le corps ?


Les dernières recherches révèlent que cette adrénaline n'est pas seulement produite lors de la lutte contre un accident, une menace ou une catastrophe, mais aussi lorsque nous sommes stressés de manière plus générale. Le stress est en effet la maladie de l'homme moderne. Il le suit partout où il va, et les recherches montrent que "l'adrénaline est même produite dans le corps lorsqu'une personne subit une pensée négative dans son esprit, ou même lorsqu'elle ressent des émotions négatives" et que "l'adrénaline est produite au même moment où elle ressent des pensées négatives et des émotions négatives". Le fait est qu'"il n'y a pas de décalage entre la production d'adrénaline et les pensées négatives qui traversent son esprit ou les émotions négatives qu'il ressent en son sein". (1)


Quelle sera donc l'incidence de cette adrénaline sur notre corps ? L'adrénaline provoque les effets suivants :


(1) Une augmentation du taux de sucre dans le sang : L'adrénaline augmente la production de glucose du foie au sang et diminue la production d'insuline, ce qui augmente le taux de sucre dans le sang. Cela prédispose au diabète sucré. (1)


(2) Augmentation de la pression artérielle : L'adrénaline augmente la pression sanguine en resserrant les artérioles et les veines, ce qui fait monter la tension artérielle. Cela prédispose à l'hypertension artérielle. (1)


3) Risque accru de maladies cardiaques : L'adrénaline augmente le taux, la force et la contraction des muscles cardiaques et provoque des arythmies. La stimulation simultanée du cœur due au stress peut entraîner une charge de travail accrue pour le cœur, ce qui augmente les risques de crise cardiaque. Les femmes ont un œstrogène pré-ménopausique qui les protège des maladies cardiaques liées au stress. (1)


(4) L'obésité : L'adrénaline peut déplacer la graisse des dépôts de stockage et la relocaliser dans les dépôts de cellules adipeuses de l'abdomen. Cela entraîne une augmentation de l'indice de masse corporelle et génère l'obésité. L'obésité est l'un des facteurs de risque de développement du diabète et des maladies des artères coronaires. (1)


(5) Indigestion et constipation chronique : L'adrénaline diminue l'apport sanguin à l'intestin, diminue le péristaltisme de l'intestin et augmente le tonus du sphincter en agissant sur ses récepteurs. Cela conduit à l'indigestion et à la constipation chronique. (1)


(6) Augmente la susceptibilité aux infections bactériennes, fongiques et virales : L'adrénaline supprime le fonctionnement des cellules immunitaires nécessaires pour combattre les maladies infectieuses et augmente ainsi la susceptibilité d'une personne aux infections bactériennes, fongiques et virales. Des niveaux de stress plus élevés augmentent notre susceptibilité aux infections à H.pylori dans l'estomac et aux gastrites courantes. Le stress chronique peut augmenter les risques d'infections urinaires chez les femmes. (1,2)


(7) Augmente la tension musculaire : L'adrénaline augmente le flux sanguin vers les muscles et provoque une augmentation de la tension musculaire. Cela entraîne des céphalées de tension que nous ressentons souvent à la fin de nos journées de travail. Les muscles tendus peuvent provoquer des maux de tête, des douleurs aux épaules, des maux de dos et des douleurs corporelles. La tension musculaire induite par le stress chronique peut plus tard nous prédisposer à la fibromyalgie, etc. (2)


(8) Diminution de l'intérêt pour le sexe : L'adrénaline diminue la testostérone produite chez les hommes et l'œstrogène chez les femmes, tous deux nécessaires à l'excitation sexuelle. Le stress chronique peut entraîner une diminution de la production de sperme et un dysfonctionnement érectile ou une impuissance. (2)


(9) Modification du cycle menstruel : Le stress chronique peut provoquer des menstruations irrégulières ou inexistantes. Parfois, il peut provoquer des saignements abondants ou douloureux. (2)


(10) Crée des troubles psychiques : Le stress chronique est l'une des causes fondamentales de conditions telles que la suralimentation, la sous-alimentation et l'abus d'alcool et de drogues. (1,2)


Quelle est donc la solution exacte pour atteindre la santé ?


La réponse est simple, mais difficile à trouver. Effacez le stress de notre vie quotidienne !


Vous vous demandez peut-être comment nous pouvons éviter quelque chose qui semble si ancré dans la vie moderne. La première étape consiste à maîtriser les pensées et les émotions incontrôlées.


Pour ce faire, nous pouvons utiliser diverses techniques. La psychothérapie PNL, la pleine conscience et la méditation sont autant d'outils merveilleux que nous pouvons utiliser pour maîtriser nos pensées et nos émotions.


SOURCES


(1) La science des émotions : Dr. Fahad Basheer


(2) L'effet du stress sur l'organisme : Ann Pietrangelo



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Ne prenez pas tous pour acquis mais seulement ce qui vibre au plus profond de vous. Faites vos propres liens. Et laissez votre esprit s'évader.


Xenium


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