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5 astuces pour un système immunitaire psychologique fort et digne


Votre système immunitaire psychologique est celui qui vous protège face aux adversités et celui qui vous aide à aller de l’avant pour atteindre vos objectifs, en vous donnant la priorité au-dessus de tout.


Nous vous parlons très souvent de la manière dont nous pouvons prendre soin de notre système immunitaire au quotidien pour faire face aux virus, aux infections et à de nombreuses autres maladies.


Et qu’arrive-t-il si on vous dit que nous disposons tous d’un système immunitaire psychologique ?

Des experts en science du comportement et de la santé comme Daniel Gilbert, de l’université de Harvard, nous en parlent, même s’il est important de nuancer certains aspects.


Il s’agirait davantage de mécanismes de défense, de stratégies adaptées que l’être humain déploie presque comme des cellules immunitaires dans le but de mieux gérer le stress, l’anxiété, les peurs, les inquiétudes…


S’il y a quelque chose que nous savons tous c’est qu’il existe des personnes qui affrontent bien mieux les difficultés de la vie et les problèmes.


En réalité, elles y arrivent tellement qu’on est parfois obligés de leur poser la question classique du « mais toi, comment fais-tu pour ne pas t’affaiblir et toujours garder ton optimisme ?« .


S’il est certain que certaines personnes sont, de manière naturelle, plus résistantes et habiles lorsqu’il s’agit de gérer l’adversité, nous devons tous savoir que nous pouvons y arriver.


Il existe certains mécanismes et certaines stratégies qui peuvent nous aider à développer un système immunitaire « psychologique » sain, fort et digne.


Ci-dessous, nous vous expliquons comment le faire.


Stratégies simples pour renforcer votre système immunitaire psychologique

Nous avons tous le droit d’être heureux et nous avons tous l’obligation de prendre soin de nous pour y arriver. C’est ce que nous devons savoir dès le départ. Nous sommes des agents actifs de notre bien-être et par conséquent, tout système immunitaire psychologique fort doit se nourrir de la responsabilité personnelle, de la capacité à prendre des décisions, de la volonté claire d’investir du temps et des recours dans les dimensions suivantes. Prenez-en note.